10 volleyball-specific strength exercises & workouts
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10 volleyball-specific strength exercises & workouts
Developing good volleyball strength begins in the weight room, so your athletes must do the right volleyball workouts to set a solid foundation. Today we’re joined by Marie Zidek, our Art of Coaching…
2016年12月20日
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Setting practice by yourself🤗 This drill is great for beginner and intermediate and advanced volleyball players! Even if you don’t know how to set or play volleyball at all, this is a great drill to start. This drill forces you to set the ball high enough so that you can get underneath it every time once it bounces and helps you with ball control. ✅ use your forehead as the guide ✅ bend all your joints to get below the ball ✅ snap your wrists and extend your arms straight ✅ finish with your pal
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Setting practice by yourself🤗 This drill is great for beginner and intermediate and
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