Around the 🌎 you’re going back to your gyms to get after your goals again Have your plan, BE DECISIVE, get to the gym and START TRAINING. Train smart, train cautious and protect yourself. Follow your gut. This☝🏾is a big one. In the end, my gut always leads and makes the final decision. Our first steps back will always be the hardest. We can’t be mentally handcuffed by fear and noise - get back out there, be smart, protect yourself and get back to work. Good luck. #focus #werise | Dwayne The Ro
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Day 4 of 30 #JumpIntoGearChallenge Workout 1: 5 mile run Breakfast: Greek yogurt, banana, blueberries, raspberries, peaches, nuts & seeds, raw honey Lunch: Chicken breast bowl with Quinoa, veggies, avocado, BBQ sauce Workout 2: Kettlebell snatches 40sec x 20 sec rest & 10 pushups for 20 min straight. Followed this up with 40lbs rucksack walk to the market to get feta cheese for dinner Dinner: RIbeye steak, green beans, apple, feta cheese That wraps up today. Join my challenge, tag me @velohiit a
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